Saut croisé latéral sur box

Exécution

1. 1

   Place-toi sur le côté d'un step ou d'une box, un pied posé dessus près du bord.

2. 2

   Balance les bras vers le haut et pousse fort avec la jambe posée sur la box pour sauter le plus haut possible, en montant le genou opposé.

3. 3

   Atterris de l'autre côté de la box, en inversant la position des pieds.

4. 4

   Répète le mouvement en croisant d'un côté à l'autre.