Fente avec passage de kettlebell

Exécution

1. 1

   Tiens-toi debout, buste droit, une kettlebell dans la main droite : position de départ.

2. 2

   Avance le pied gauche et descends en fléchissant hanche et genou, buste droit, jusqu'à ce que le genou arrière frôle le sol.

3. 3

   Pendant la fente, fais passer la kettlebell sous ta jambe avant vers l'autre main.

4. 4

   Pousse sur le talon avant pour revenir à la position de départ.

5. 5

   Répète en alternant les jambes pour le nombre de répétitions prévu.